Janine Götz
Naturheilpraxis für
Atem - Bewegung - Entspannung - Ernährung
Dein Atemabenteuer!
Veredelung deiner Atemwege - die Ausbildung
mit Janine Götz & Markus Michael Wodarz
Werde zum Atemveredler.
Die Ausbildung „Veredelung deiner Atemwege“ besteht aus 3 Modulen.
In diesen drei Modulen lernst du die Welt deiner Atemwege kennen.
Es wird Dir grundlegendes Fachwissen atem-abenteuerlich vermittelt.
Theorie, Atemtechniktraining und eigene Atempraxis lassen dich in die Welt der Atmung eintauchen. Die vermittelte Atemexpertise ist kein theoretisches „Blabla“ Wissen. Nein, es handelt sich um einen eigenen Erfahrungsschatz den du Dir über die Zeit auaust. Daraus entsteht eine Gewissheit. Gewissheit über die Funktionsweise deiner Atemwege und eine eigene wachsende Handlungsfähigkeit, die es dir ermöglicht die atemberaubenden Gesundheitsimpulse zu nutzen.
Du lernst von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Atemexperten aus der Vergangenheit & Gegenwart, sowie aus der Fülle der eigenen Erfahrungen von Atemtherapeuten und BreathWorkern aus der ganzen Welt!
Spreng die Ketten!
- Modul I -
Öffne Dir die Welt des Atems.
Zuhören, Nachahmen, Begreifen & Integrieren. Du entwickelst ein grundlegendes Wissen zu den oberen- und unteren Atemwegen. Die „tiefe Bauchatmung“ und die Physiologie des Körpers ist dir ein Begriff.
Du kannst die physiologische Atmung ansteuern und bist dir bewusst wie du sie nachhaltig beeinflussen kannst. Durch die eigene Atemerfahrung setzt du Trainingsreize die deine Atemwege direkt stärken und aufbauen.
Deine Atemwege sind auf kraftvolle Art und Weise deinem „Status Quo“ entsprechend frei und beweglich. Du erfährst ein neues Atemgefühl und planst dein eigenes Atemtraining.
02. - 03. Dezember 2023
290,00 Euro
Der Weg der Atmung
- Modul II -
Entdecke die natürliche Pforte der Luft in den Körper. Du erfährst warum die Nase ein lebensnotwendiges Organ ist ohne das es die Lunge schwer hat. Ihre wichtigen Eigenschaften der Luftbereitung und die Analysetools der Nasennebenhöhlen sind dir vertraut. Du beherrschst deine Basis Atemtechniken und du kannst dich auf andere Aspekte deiner Atemmechanik konzentrieren.
Du lernst wie du in direkter Konfrontation mit deinen Urmechanismen deine Atmung und deinen Willen stärkst. Deine Atemstärke und Belastbarkeit wächst weiter, die Veredlung nimmt ihren Lauf.
03. - 04. Februar 2024
290,00 Euro
Die Veredelung
- Modul III -
Eine kraftvolle Atmung wirkt in Dir.
Dein stiller Begleiter im Leben ist zu einem kraftvollen Partner geworden. Du lässt deine Atmung im Rhythmus fließen und entdeckst die Leichtigkeit der Atemwelle in Dir.
Deine Kontinuität beim Atmen hat Flügel bekommen und hat sich zu einer neuen Routine entwickelt. Deine eigen Resonanz in der Stimme kommt hervor und lässt deinen Körper vibrieren. Du kombinierst die Atemtechniken mit verschiedensten Körperbewegungen, sodass der Alltag ein Kinderspiel darstellt, dem Deine Atmung gewachsen ist.
Den (Atem-) Weg den du angefangen hast zu gehen, ist jetzt ein Teil von dir geworden. Deine neue Atemkompetenz verleiht dir Selbstbewusstheit und Charisma.
06. - 07. April 2024
290,00 Euro
Inhalt
1
Spreng die Ketten!
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Basis Hintergrundwissen Atemwege:
Anatomie, Funktionsweise, Strukturlehre, Biomechanik
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Natürliche Funktion des Körpers:
Homöostase, Trainingslehre & Trainingsgesetze
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Die Körpersensationen:
Ausdruck des vegetativen Nervensystems
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Die natürliche Atmung & Basis Atemtechniken für eine kraftvolle Atmung
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Die Ökonomisierung der Muskulatur:
Von der Fußsohle bis zum Haupt, Muskeln in Aktion!
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Die Massage:
Du weckst deine schlafenden Ressourcen der Atemmechanik
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Du und dein Umfeld,
Fokus Wärme:
Du erlebst physikalische Reize und lernst die reflektorischen Reaktionen kennen
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Die Atemreise:
Entfaltung deiner Lungenflügel
2
Der Weg der Atmung!
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Aufbau Wissen über die Atemwege:
Anatomie der Nase - Die natürliche Pforte der Luft in den Körper
Kleiner und großer Atemkreislauf O2 & CO2
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Der überschwellige Reiz & die Reaktion des Körpers: Schmerzgrenze vs. Toleranzgrenze
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Halt doch mal die Luft an:
Atemanhaltetechniken - zwischen Wille & Körper
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Atemtechniken durch die Nase für Fortgeschrittene
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Maximale Anspannung / Maximale Entspannung erleben
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Die Massage:
Du wächst weiter! Mobilisation der Körperressourcen
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Du und dein Umfeld, Fokus Kälte:
Du erlebst physikalische Reize und lernst die reflektorischen Reaktionen kennen
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Die Atemreise: Deine Atempower
3
Atemveredelung!
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Befreie deine Atemmechanik:
Atemhilfsmuskulatur, Atemkoordination und deren Wechselwirkungen
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Stetiger Tropfen höhlt den Stein:
Motivation, Ausdauer, Kontinuität & Gewohnheiten
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Die Atmung unter Kontrolle bringen:
Lautbildung und die Macht der Meditation
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Die Rhythmen die das Leben bestimmen:
Monotonie, Chaos & der Rhythmus in deiner Atmung
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Dynamik & Ästhetik:
Stillstand, Schütteln, Schwung & Bewegung, deine Harmonie
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Die Massage:
Dein ganzer Körper ist frei.
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Du und dein Umfeld,
Fokus Körpersensation „Schmerz“:
Triggerpunkte, Nasenreflexzonen, Akupressur & Nervenkitzel
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Deine Atem Abenteuer Reise